Aktualności

#aktualności #pierwsza drużyna

 13.02.2018

Regeneracja po sparingu

Drużyna Zagłębia Sosnowiec od rana regenerowała się po wczorajszym sparingu z Beijing Renhe.

Poranny trening rozpoczął się o godz. 11:00 od standardowej rozgrzewki z trenerem Arturem Gołasiem. Następnie zawodnicy podzieleni na trzy grupy grali w popularnego ,,dziadka. W tym samym czasie pięciu wybranych przez trenera piłkarzy biegało dookoła boiska nie mniej niż 10 minut, ze specjalnymi zegarkami, kontrolującymi poziom wytrenowania. Następną fazą treningu była gra w siatko nogę na trzech boiskach. Wszystko trwało dwie godziny. W tym czasie w biegu sprawdzającym wytrzymałość wzięło udział 10 zawodników. Kolejni wyznaczeni są do tego samego testu podczas jutrzejszego treningu.

Drugi trening odbył się na tym samym boisku, na którym Zagłębie rozgrywało wczoraj mecz kontrolny z Beijing Renhe. Standardowo Artur Gołaś rozpoczął od rozgrzewki, a trener Robert Stanek prowadził zajęcia z bramkarzami. Kolejny etap to wcześniej dokładnie rozplanowany trening przez pierwszego trenera naszej drużyny Dariusza Dudka, któremu w jego prowadzeniu pomagał Michał Farkas. 

<

Galeria zdjęć z popołudniowego treningu - tutaj.