ZAGŁĘBIE SOSNOWIEC

Trening siłowy w My Fitness Place

8 czerwca 2022

Dzisiaj drużyna Zagłębia Sosnowiec rozpoczęła cykl treningów w naszej zaufanej siłowni – My Fitness Place. Po krótkiej, wspólnej rozgrzewce trenerzy zaplanowali ćwiczenia siłowe, w których uczestniczyło 18 zawodników.

– W tygodniu zaplanowane jest siedem jednostek treningowych. W tym okresie budujemy siłę mięśniową, dodatkowo prowadzimy treningi akcesoryjne. Duża ilość ćwiczeń jest antykontuzyjnych. Na siłowni jesteśmy trzy razy w tygodniu, a cały trening trwa dwie godziny. W zajęciach uczestniczy 18 zawodników. Reszta przygotowuje się indywidualnie ze swoimi trenerami personalnymi. Wszyscy spotkamy się po urlopach 25 lipca – przekazał trener Grzegorz Klich.

O kilka słów poprosiliśmy także Patryka Koguta, który przeniósł się do Sosnowca: